2016年07月30日
GWからのダイエット
GWに体重がピークに達しました
GWキャンプでとどめを刺してしまいました
30手前でこれはダメだと
またダイエットに取り組んでおりました
今回は3ヶ月で6キロの減量目標です
あすけんというカロリー計算アプリで爆食いを阻止
3ヶ月もやっているとこれ食べたらまずいなとなんとなくわかってきます
しかも栄養素もでるのでバランスの良い食事ができるようになりました
そして何よりも田舎社会は歩かない
運動不足解消に
こちらの7分間でかなりの運動エネルギーを消費するといわれているアプリを1日2本ペースでやり続けました
その結果
後2週間で1.2キロで目標達成です
ここにきて痩せずらくなってきたのか
今回はキャンプの時は
朝ごはん
ウィダーインゼリー
野菜ジュース
昼
そばなど
夜
好きなだけ食うw
これでなんとかキャンプ太りを回避してきました
夏をなんとか乗り切れれば冬のスノーボードはキレキレの動きができるかもしれません
後2週間頑張りたいと思います
キャンプに関係ない話でした
