GWからのダイエット

GWに体重がピークに達しました


GWキャンプでとどめを刺してしまいました



30手前でこれはダメだと




またダイエットに取り組んでおりました


今回は3ヶ月で6キロの減量目標です

あすけんというカロリー計算アプリで爆食いを阻止


3ヶ月もやっているとこれ食べたらまずいなとなんとなくわかってきます


しかも栄養素もでるのでバランスの良い食事ができるようになりました



そして何よりも田舎社会は歩かない

運動不足解消に

こちらの7分間でかなりの運動エネルギーを消費するといわれているアプリを1日2本ペースでやり続けました



その結果


後2週間で1.2キロで目標達成です



ここにきて痩せずらくなってきたのか




今回はキャンプの時は



朝ごはん
ウィダーインゼリー
野菜ジュース

昼
そばなど


夜
好きなだけ食うw


これでなんとかキャンプ太りを回避してきました


夏をなんとか乗り切れれば冬のスノーボードはキレキレの動きができるかもしれません




後2週間頑張りたいと思います




キャンプに関係ない話でした